プロテインはかなり身近な存在になっているおり、ザバスなどのプロテインがコンビニやドラッグストアで売られています。でもこれって買い方ってどうなんですか？よくプロテインって高いよね？みたいに言われるんですがこれはわざわざ高いプロテインを買って…

ソイプロテインは大豆から作られたプロテイン。ホエイプロテインは牛乳から作られています。どちらも長短あります。ソイプロテインは摂取してから吸収されるまでに5-6時間かかり、腹持ちがいいともいえます。ダイエットに向いているプロテインと言えるでしょ…

プロテインの種類は大きく分けて2種類あります。一つ目は牛乳から作られるホエイプロテイン、カゼインプロテイン。二つ目は大豆から作られるソイプロテインがあります。あくまで大きく分けてです。この他にも卵や牛肉から作られるプロテインがあります。プロ…

プロテインを飲むのってボディビルダーみたい、ムキムキになりたくないっていう女性が時々います。プロテインは簡単にタンパク質が摂取できるようにつくられたものです。心配しないで下さい。プロテインを飲むと筋肉むきむきになるなんてことはありません。…