ソイプロテインvsホエイプロテイン
ホエイプロテインは牛乳から作られています。
どちらも長短あります。
ソイプロテインは摂取してから吸収されるまでに5-6時間かかり、腹持ちがいいともいえます。
ダイエットに向いているプロテインと言えるでしょう。
大豆が原料のため大豆イソフラボンが含まれています。体内で女性ホルモンに似た働きをすると言われているフラボノイドの一種です。
女性がより女性らしくなりたいと思えば飲んでみるのもいいと思います。
正直なところソイプロテインの良いところってこれくらいです。
えっと思うでしょう？でも真実です。
味も粉っぽくて美味しくないですしホエイプロテインと比べて必須アミノ酸が少ないのもマイナスポイントです。
もう一つのマイナスポイントは大豆イソフラボンはやる気ホルモンとも言われるテストステロンを下げてしまうため、男性や高齢者などはホエイプロテインを飲むのを勧めます。
ちなみに必須アミノ酸とはバリン、ロイシン、イソロイシン、リジン、メチオニン、フェニルアラニン、スレオニン、トリプトファン、ヒスチジンの9つある人間の体内で必要量を合成できず栄養分として摂取しなければならないアミノ酸のことです。
価格、栄養面、味どれをとってもホエイプロテインです！
ホエイプロテインの魅力は別の記事に書いてるのでぜひ読んでみてください。
